WellaPillanatok


Szaunaszeánsz

Szaunaszeánsz

FORRÓ PROGRAM HIDEG DÉLUTÁNRA

szeansz.jpg

Az idei november meglehetősen tavasziasan indult, már azt hittem, hogy elő sem kell vennem a melegebb kabátot ebben a hónapban. Aztán hét elején valami megváltozott. Szinte lehetett érezni reggelente a levegőben a "november kora téli illatát". Ahogy haladtak a napok szép sorjában, úgy már nem csak az illat érződött, hanem a levegő hőmérséklet is rohamosan csökkent.

Be kell valljam töredelmesen, hogy az ősz nem a kedvenc évszakom. Nehezemre esik követni azt a kettőséget, ami ezt az évszakot jellemzi. Vagyis a november elejét imádtam, mert sokat sütött a nap és a színpompás falevelek teljesen fel tudták dobni a napomat. De most, hogy az idő kezd lehülni, sok az eső és egyre rövidebbek a nappalok, ráadásul sokszor felhősek, ezt elég nehezen viselem. Igyekszem ilyenkor olyan dolgokkal körbevenni magam vagy olyan tevékenységeket folytatni, amik segítenek a télies félhomályban is megtalálni a pozitív hozzáállásomat a világ folyásához.
Az egyik ilyen lelkemet melengető tevékenység számomra ilyenkor ősszel a szaunázás. Nagyon szeretek benn üldögélni a 90-100 °C fokos száraz finn szaunában. Meleg van, kellemes fények lengik be a teret, és különböző illatok segítenek abban, hogy teljesen kikapcsoljak és ellazuljak. A kétszer-háromszor 15-20 perces szaunázás után úgy érzem magam, mintha kicserélődtem volna. Egy szaunázós délután után akár egy hetes esős, szeles időjárás is jöhet, azt is vidáman túlélem. :)
Körülbelül három éve pedig munkámnak köszönhetően találkoztam egy számomra teljesen újfajta szaunázási szokással, a szauna szeánsszal.

A hotelben a vezetőség 2013 tavaszán úgy gondolta, hogy wellness részlegünk szolgáltatásait szauna programokkal fogja bővíteni. Ennek első lépéseként két kollégám elvégzett egy szaunamesteri képzést, ahol megtanulták ennek a szakmának minden csínját-bínját. Sajnos ebben az időszakban nem volt időm jobban beleásni magam ebben a témakörbe, ezért csak annyit tudtam az egészről, hogy "a szaunamester kiváló vendéglátó, aki arra törekszik, hogy jó hangulatot teremtsen a szaunában és terjessze az egészséges szaunázás etikettjét."

Jött a nyár, a szaunázás nem szerepelt a programjaim között, legalábbis nem a finn szaunában. :)
Az ősz beköszöntekor aztán megbeszéltük, hogy csapatépítünk, méghozzá egy közeli fürdőben, ahol szaunák is rendelkezésre álltak. Ezért adott volt az ötlet, hogy a fiúk bemutassák, hogy mit tanultak tavasszal a szaunában. Én már bőven azt az időszakomat éltem, amikor szükségem volt a szauna melegségére. Úgyhogy alig vártam, hogy elérkezzen a nagy nap. És ez a délután teljesen átalakította a szaunázásról való gondolkodásmódomat.

Azzal indítottunk, hogy a kollégák közölték, hogy ezen a programon a fürdőruháinkra egyáltalán nem lesz szükségünk, csak egy óriási szaunalepedőt tekerjünk alaposan magunk köré. Hát, még jó, hogy nem vagyok egy szívbajos alkat. :) Tehát öltözőbe be, fürdőrucik le, szaunalepedő fel, majd szaunába át.
Az ajtóban kapott mindenki 1-1 tálkát, benne tengeri sóval. Miután elfoglaltuk a kiválasztott helyeinket, bejött a mester és elmondta, hogy az alsó sor és a harmadik sor között akár 15-20 °C fokos hőmérsékletkülönbség is lehetséges. Ekkor újrarendeződtünk. :) Majd elindult a show. Kollégánk beállt a szaunapadló közepáre egy zászlószerő törölközővel a kezében és elkezdte tekerni a levegőt. Közben folyamatosan megállás nélkül beszélt. Megtudtam, hogy a fürdőruha azért nem való a szaunába, mert a nagyon meleg levegő a műszálas ruhából rengeteg olyan anyagot kiold, ami a bőrbe szívódva káros lehet. Az elmúlt évek szaunázós délutánjainak annyi, gondoltam. De sebaj, a jó pap holtig tanul.
Hamarosan kiderült, hogy a kis tálkákba lévő tengeri só arra kell, hogy miután jól elkezdünk izzadni a szaunában, akkor leradírozzuk vele a bőrünket. Ezt komolyan csak ajánlani tudom mindenkinek, aki pihepuha bőrt szeretne magának varázsolni 10 perc alatt és nem zavarja a 100 °C fokos hőmérséklet. Ugyanis szaunamesterünk kezében ritkán áll csak meg a törölköző, amivel elég alaposan felkavarja az egyébként is forró levegőt, amit még tovább fokoz azzal, hogy néha illatos vizet önt a kályhára. A közel negyed óra alatt félidőnél van egy szellőztetés, amikor kinyitják picit az ajtót, hogy átszellőzön a szauna. Aztán minden kezdődik előlről. Hát számomra ez maga volt a pokoli mennyország. :) És mondom ezt úgy, hogy akárcsak a sima szaunázás után, itt is hirtelen vissza kell hűteni a testet hideg vízzel vagy hideg levegőben. De mire eljutok a hideg vízig vagy kimegyek a mínuszokba, addigra az agyam már átkapcsol feltöltött üzemmódba és abszolút nem zavar a hirtelen jött hőmérséklet változás.

Az első program után kb. 1 órácskát pihentünk, mivel a legedzettebb szervezetnek is szüksége van regenerálódásra egy ilyen "sokk" után, hát még a miénknek. :) Ezután következett a pálinkás szaunaszeánsz. Őszintén szólva nem voltam biztos abban, hogy ezen a programon részt vegyek-e vagy sem, mert a pálinkával nem vagyunk túlzottan jóban. Aztán meggyőztek, hogy próbáljam ki, maximum kimegyek ha nem bírom. A 12-15 perces program alatt ugyanis bárki elhagyhatja a szaunát, ha úgy érzi, hogy ez sok neki. Azonban aki kimegy, az kinnt is marad a szeánsz etikettjének megfelelően. Ez volt a szaunaszeánszos pályafutásom eddigi egyetlen olyan alkalma, amikor a legalsó sorba ültem az ajtóhoz közel. Azonban büszkén jelenthetem, hogy ezt a programot is végigcsináltam. A pálinkát meginni nem tudtam, ehhez terminátornak kellett volna lennem. De a nedű többsége némi vízzel vegyítve egyébként is a kályhán landolt, ezzel egy nagyon különleges illatvilágot létrehozva a szaunában. Még most is érzem a szilva illatát az orromban.

Az utolsó szeánsz előtt azt gondoltam, hogy a pálinkánál durvább nem lehet. Tévedtem. Az harmadik felvonás igazán próbára tette a tűrőképességünket. Ugyanis a program közepén a kolléga behozott egy nagy adag jeget a szaunába, és mindenkit egyesével nyakon zúdított egy adag jeges vizzel. Igen, benn a 100 °C fokos szaunában. És nem, nem volt menekvés. :) Hát az érzés semmihez sem fogható. Ezt elmondani, leírni nem lehet, ki kell próbálni!
Ez a délután nem csak egy szuper csapatépítés volt, hanem egy új fejezet is a szaunázási szokásaimban is. Ettől kezdve ősszel és télen több alkalommal is járunk csapatépíteni a wellnesses kollégákkal. És ha olyan helyen járok, ahol szintén hódolnak eme formának, akkor biztosan nem hagyom ki a lehetőséget.

Ha szeretnéd kipróbálni a szaunázásnak ezt a formáját, akkor jelentkezz be Black & Orange Wellness részlegünkön valamelyik szombat délutánra! http://www.wellamarin.hu/program-44.html 

Szaunaszeánsz Tovább
Őszi arcápolás

Őszi arcápolás

A'LA PANDHY'S

2_1_1.jpg

Meglehetősen különböző hölgyemények erősítik csapatunk tagjait, már ami a szépségápolási szokásainkat illeti. Itt van például a sminkelés kérdése.

Van, akinél az arcsmink a mindennapok része, van aki "csak" hétvégenként sminkel és itt vagyok én, aki sátoros ünnepekkor is sajnálja az időt eme tevékenységre.

Szerencsémre akad 1-2 barátnőm, akik már ismerik a varázsszavakat, és tudják, hogy egy bögre teával a kezemben tudok akár 10 percig is nyugton ülni. Ez az idő pedig Nekik bőven elég arra, hogy néhány ecset és színes tégely segítségével átváltoztassák az egész arcszerkezetemet, többnyire a józan ész határain belül. :)

Persze a szépségápolás nem csupán a sminkelésből áll, sőt... Bőrünknek és legfőképpen arcbőrünknek ugyanúgy szüksége lenne az egész éves odafigyelésre, mint szervezetünk bármely más részének.
Be kell valljam töredelmesen, hogy ebben sem én vagyok a leginkább követendő példa. A bőröm rendszerint tiltakozik mindenféle kencével szemben, ebből aztán arra a következtetésre jutottam, hogy köszöni szépen, ő így van jól. Persze néha elkap a hév és kipróbálok 1-1 új terméket, de szerencsétlenek többnyire ajándékszatyorban végzik.

Ezért aztán amikor megkaptam rendíthetetlen főnökömtől a feladatot, hogy írjak bejegyzést az őszi szépségápolásról, és a sminkelésről, akkor eljött a pillanat, hogy segítséget kérjek. Ugye a sors ironiája, hogy ilyen "életúttal" egy wellness hotelben dolgozom, de igazából ez a szerencsém is, mert így a segítség is kéznél volt. Wellnessünk lelkes vezetője, aki egyben a barátnőim nem túl népes táborának is oszlopos tagja, szívesen sietett a segítségemre.
Szerinte ősszel az a legfontosabb, hogy felkészítsük bőrünket a rideg-hideg télre. Hogy ő mire esküszik? Nos a Pandhy's-ra. Én pedig összeszedve az összes bátorságomat bemerészkedtem a kozmetikai kezelőbe, hogy saját szememmel győződhessek meg a termékek hatékonyságáról. Ugyanis közel egy éve szállodánk is a Pandhy's termékeit használja.

Némi fenntartásom volt a dologgal kapcsolatban, de meg lettem nyugtatva, hogy a Pandhy's egy natúr kozmetikai termékeket gyártó cég, melynek legfontosabb tulajdonsága, hogy nem okoz allergiát, mivel teljes mértékben természetes alapanyagokat (ezt jelenti a natúr kozmetikum kifejezés) tartalmaz, ennek köszönhetően bárki (én is) bátran kipróbálhatja. És ez nem csak a krémjeikre, hanem a sminkjeire is igaz.

Innen jelentem, hogy napi egy arcmasszázs a Föld összes lakójának alanyi alapon kellene, hogy járjon. :) Illatos, puha és kellemesen felfrissült arccal kiállni a világba, varázsütésre megoldana jó sok problémát a világban. Szerintem.
A másik nagy felfedezésem, hogy a sminkelést ki lehet bírni teásbögre nélkül is. Na jó, nem annyira élvezetes, de ezt inkább a teafüggőségem mondatja, vagyis íratja most velem.

Én, aki abszolút a természetesség híve vagyok (kivéve az élénk hajszín), egyáltalán nem szerettem volna burgundivörös rúzst, bármennyire trendi is ez idén ősszel. De ebben is sikerült konszenzusra jutnunk a kozmetikus kolleginával, hiszen egy füstös szem mellé (ami szintén hozzátartozik az idei őszi sminktrendhez) már abszolút elegendő némi világos alapozó (ami hidratál is, mivel a poralapozóbólból báziskrém segítségével folyékony állagú TÁPLÁLÓ alapozó válik, hoppácska) és egy natúr színű shea vaj tartalmú ajakápoló. Mindezek után ősziesen divatos színekben és felfrissülten tipeghettem ki a kezelőből. Már megérte felkelnem. :)

Lehetséges, hogy ennek a bejegyzésnek köszönhetően az én arcápolási szokásaimban is új fejezet nyílik? Ki tudja... Addig is javaslom mindenkinek, hogy tegyen egy próbát, ha felénk jár és adjon egy esélyt a természetes szépségnek!

2_2_1.jpg

Őszi arcápolás Tovább
TESTI-LELKI ÉPSÉG

TESTI-LELKI ÉPSÉG

4. BALATONI BODYART CAMP

bodyart1.jpg

„Ép testben, ép lélek.” Nincs olyan ember a világon, aki ne hallotta volna ezt a mondást, mely a mindennapokban szinte unalomig ismétlődik. Hasonlóan bárkihez, mi is nap, mint nap meghallgatjuk, elolvassuk valahol, de igazándiból figyelmen kívül hagyjuk és továbbhaladunk az oly jól ismert örök igazság mellett. Amíg egészségesek vagyunk, testünk észrevétlenül, elvárásainknak megfelelően működik és alázatosan szolgál minket, addig könnyű legyinteni és elhanyagolni fizikai valónkat. Ám mihelyt megbetegszünk, megsérülünk, egész másképp kezdünk magunkkal foglalkozni. Ránk is igaz, nem a probléma megelőzésével, elkerülésével foglalkozunk, hanem inkább megvárjuk, míg a probléma ránk talál. Bár ez természetesen csak egy elméleti felvetés, ugyanis a probléma minden körülmények között elkerül minket, hiszen mi mások vagyunk, a mi testünkre más szabályok vonatkoznak és különben is minek erőlködni, nem csinálni semmit sokkal kényelmesebb! Az egónk megszólalt és a lustaságunk győzött az ésszerűségünk felett. Ismerős ugye? :)

De vajon mik azok a kifogások, melyek inkább a kényelem és nem a mozgás választása felé terelnek minket? Ezen gondolkodva önvizsgálatot tartottunk, és bármilyen nehéz is bevallani magunknak egyértelműen megállapítottuk, hogy minden nézőpont kérdése, vagyis akarom csinálni, vagy nem! Íme, a köreinkben felvetődött, lelkiismeretünk megnyugtatását szolgáló, leginkább jellemző kifogás. Nincs rá idő! Tényleg? Vagy csak nem akarunk rá időt szakítani, és ezért minden más fontosabbá válik testünk jó érzeténél. Elnézve saját listánkat vannak kételyeim… Fáradtság. Akarunk ez ellen tenni? A mozgás, még ha fizikailag kezdetben megterhelő is, nagymértékben segíti a szellemi kikapcsolódást, nem is beszélve a test méregtelenítésén keresztüli felfrissüléséről, megkönnyebbüléséről. Pénz. Nem hiszem, hogy nálunk van csak mindenkinek sportcipője és kényelmes ruhája, amiben például futhat, vagy tévednék? Egyedül nem megy. Akkor miért nem csináljuk többen? Csak vannak a környezetünkben családtagok, barátok, munkatársak, vagy egy jó fitneszterem, ahol azonos érdeklődési körű emberekkel lehet találkozni valamelyik csoportos órán. Mégiscsak kézzelfoghatóbb, mint okos készülékeink előtt görnyedve virtuálisan kommunikálni. Rossz élmény, nem szeretem ezt, vagy azt a sportot. Miért nem próbálunk ki valamilyen másikat? Manapság annyiféle lehetőség, sportág van, hogy észrevétlenül, élvezetesen mozogjunk, hogy az ember nem is győzi kiválasztani. Miért fosztjuk meg magunkat ettől a lehetőségtől?   

Végiggondolva mindezt közösen meggyőztük egymást, nincs kifogás, irány a mozgás! Csapatunk ezen felbuzdulva a BodyART mozgásformát igyekszik ezt követően rendszeresíteni, mivel fontos számunkra, hogy kellőképp összetett mozgást végezzünk, hogy gondolataink edzés közben ne kalandozzanak el, inkább testünkre, illetve az általunk végzett mozgásra koncentrálódjanak, elérve a teljes szellemi kikapcsolódást. Társasági emberekről lévén szó nem utolsó szempont számunkra, hogy ezt a mozgást csoportos órákon, közösségben végezhetjük, mely mindannyiunkat motivál az órákon való rendszeres részvételben, a gyakorlatok lehető legintenzívebb elvégzésében és a közös élményszerzésben. Egy ilyen közös élmény lehet 2015. augusztus 27-30. között a bodyART Team Hungary által a Hotel Wellamarin****Superior–ban szervezett 4. Balatoni bodyART Camp, ahol a legkiválóbb hazai és nemzetközi bodyART oktatók is részt vesznek! Mi ott leszünk, tarts velünk! :)

TESTI-LELKI ÉPSÉG Tovább
süti beállítások módosítása
dbhdfnjmcfgnj