Az idei november meglehetősen tavasziasan indult, már azt hittem, hogy elő sem kell vennem a melegebb kabátot ebben a hónapban. Aztán hét elején valami megváltozott. Szinte lehetett érezni reggelente a levegőben a "november kora téli illatát". Ahogy haladtak a napok szép sorjában, úgy már nem csak az illat érződött, hanem a levegő hőmérséklet is rohamosan csökkent.
Be kell valljam töredelmesen, hogy az ősz nem a kedvenc évszakom. Nehezemre esik követni azt a kettőséget, ami ezt az évszakot jellemzi. Vagyis a november elejét imádtam, mert sokat sütött a nap és a színpompás falevelek teljesen fel tudták dobni a napomat. De most, hogy az idő kezd lehülni, sok az eső és egyre rövidebbek a nappalok, ráadásul sokszor felhősek, ezt elég nehezen viselem. Igyekszem ilyenkor olyan dolgokkal körbevenni magam vagy olyan tevékenységeket folytatni, amik segítenek a télies félhomályban is megtalálni a pozitív hozzáállásomat a világ folyásához.
Az egyik ilyen lelkemet melengető tevékenység számomra ilyenkor ősszel a szaunázás. Nagyon szeretek benn üldögélni a 90-100 °C fokos száraz finn szaunában. Meleg van, kellemes fények lengik be a teret, és különböző illatok segítenek abban, hogy teljesen kikapcsoljak és ellazuljak. A kétszer-háromszor 15-20 perces szaunázás után úgy érzem magam, mintha kicserélődtem volna. Egy szaunázós délután után akár egy hetes esős, szeles időjárás is jöhet, azt is vidáman túlélem. :)
Körülbelül három éve pedig munkámnak köszönhetően találkoztam egy számomra teljesen újfajta szaunázási szokással, a szauna szeánsszal.
A hotelben a vezetőség 2013 tavaszán úgy gondolta, hogy wellness részlegünk szolgáltatásait szauna programokkal fogja bővíteni. Ennek első lépéseként két kollégám elvégzett egy szaunamesteri képzést, ahol megtanulták ennek a szakmának minden csínját-bínját. Sajnos ebben az időszakban nem volt időm jobban beleásni magam ebben a témakörbe, ezért csak annyit tudtam az egészről, hogy "a szaunamester kiváló vendéglátó, aki arra törekszik, hogy jó hangulatot teremtsen a szaunában és terjessze az egészséges szaunázás etikettjét."
Jött a nyár, a szaunázás nem szerepelt a programjaim között, legalábbis nem a finn szaunában. :)
Az ősz beköszöntekor aztán megbeszéltük, hogy csapatépítünk, méghozzá egy közeli fürdőben, ahol szaunák is rendelkezésre álltak. Ezért adott volt az ötlet, hogy a fiúk bemutassák, hogy mit tanultak tavasszal a szaunában. Én már bőven azt az időszakomat éltem, amikor szükségem volt a szauna melegségére. Úgyhogy alig vártam, hogy elérkezzen a nagy nap. És ez a délután teljesen átalakította a szaunázásról való gondolkodásmódomat.
Azzal indítottunk, hogy a kollégák közölték, hogy ezen a programon a fürdőruháinkra egyáltalán nem lesz szükségünk, csak egy óriási szaunalepedőt tekerjünk alaposan magunk köré. Hát, még jó, hogy nem vagyok egy szívbajos alkat. :) Tehát öltözőbe be, fürdőrucik le, szaunalepedő fel, majd szaunába át.
Az ajtóban kapott mindenki 1-1 tálkát, benne tengeri sóval. Miután elfoglaltuk a kiválasztott helyeinket, bejött a mester és elmondta, hogy az alsó sor és a harmadik sor között akár 15-20 °C fokos hőmérsékletkülönbség is lehetséges. Ekkor újrarendeződtünk. :) Majd elindult a show. Kollégánk beállt a szaunapadló közepáre egy zászlószerő törölközővel a kezében és elkezdte tekerni a levegőt. Közben folyamatosan megállás nélkül beszélt. Megtudtam, hogy a fürdőruha azért nem való a szaunába, mert a nagyon meleg levegő a műszálas ruhából rengeteg olyan anyagot kiold, ami a bőrbe szívódva káros lehet. Az elmúlt évek szaunázós délutánjainak annyi, gondoltam. De sebaj, a jó pap holtig tanul.
Hamarosan kiderült, hogy a kis tálkákba lévő tengeri só arra kell, hogy miután jól elkezdünk izzadni a szaunában, akkor leradírozzuk vele a bőrünket. Ezt komolyan csak ajánlani tudom mindenkinek, aki pihepuha bőrt szeretne magának varázsolni 10 perc alatt és nem zavarja a 100 °C fokos hőmérséklet. Ugyanis szaunamesterünk kezében ritkán áll csak meg a törölköző, amivel elég alaposan felkavarja az egyébként is forró levegőt, amit még tovább fokoz azzal, hogy néha illatos vizet önt a kályhára. A közel negyed óra alatt félidőnél van egy szellőztetés, amikor kinyitják picit az ajtót, hogy átszellőzön a szauna. Aztán minden kezdődik előlről. Hát számomra ez maga volt a pokoli mennyország. :) És mondom ezt úgy, hogy akárcsak a sima szaunázás után, itt is hirtelen vissza kell hűteni a testet hideg vízzel vagy hideg levegőben. De mire eljutok a hideg vízig vagy kimegyek a mínuszokba, addigra az agyam már átkapcsol feltöltött üzemmódba és abszolút nem zavar a hirtelen jött hőmérséklet változás.
Az első program után kb. 1 órácskát pihentünk, mivel a legedzettebb szervezetnek is szüksége van regenerálódásra egy ilyen "sokk" után, hát még a miénknek. :) Ezután következett a pálinkás szaunaszeánsz. Őszintén szólva nem voltam biztos abban, hogy ezen a programon részt vegyek-e vagy sem, mert a pálinkával nem vagyunk túlzottan jóban. Aztán meggyőztek, hogy próbáljam ki, maximum kimegyek ha nem bírom. A 12-15 perces program alatt ugyanis bárki elhagyhatja a szaunát, ha úgy érzi, hogy ez sok neki. Azonban aki kimegy, az kinnt is marad a szeánsz etikettjének megfelelően. Ez volt a szaunaszeánszos pályafutásom eddigi egyetlen olyan alkalma, amikor a legalsó sorba ültem az ajtóhoz közel. Azonban büszkén jelenthetem, hogy ezt a programot is végigcsináltam. A pálinkát meginni nem tudtam, ehhez terminátornak kellett volna lennem. De a nedű többsége némi vízzel vegyítve egyébként is a kályhán landolt, ezzel egy nagyon különleges illatvilágot létrehozva a szaunában. Még most is érzem a szilva illatát az orromban.
Az utolsó szeánsz előtt azt gondoltam, hogy a pálinkánál durvább nem lehet. Tévedtem. Az harmadik felvonás igazán próbára tette a tűrőképességünket. Ugyanis a program közepén a kolléga behozott egy nagy adag jeget a szaunába, és mindenkit egyesével nyakon zúdított egy adag jeges vizzel. Igen, benn a 100 °C fokos szaunában. És nem, nem volt menekvés. :) Hát az érzés semmihez sem fogható. Ezt elmondani, leírni nem lehet, ki kell próbálni!
Ez a délután nem csak egy szuper csapatépítés volt, hanem egy új fejezet is a szaunázási szokásaimban is. Ettől kezdve ősszel és télen több alkalommal is járunk csapatépíteni a wellnesses kollégákkal. És ha olyan helyen járok, ahol szintén hódolnak eme formának, akkor biztosan nem hagyom ki a lehetőséget.
Ha szeretnéd kipróbálni a szaunázásnak ezt a formáját, akkor jelentkezz be Black & Orange Wellness részlegünkön valamelyik szombat délutánra! http://www.wellamarin.hu/program-44.html